25+ Dry Fruits Name In Hindi & English With Images

We Know Some not all Dry Fruits Names, Lets learn 25+ Dry fruits name in Hindi and English with their Images.

यदि सम्पूर्ण आहार की बात की जाए तो उसमें ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) या सूखी मेवा का नाम सबसे पहले याद आता है क्योंकि इनमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्सियम, मिनरल्स आदि होते हैं | ये सभी पोषक तत्व हमें पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करते हैं | 

ड्राई फ्रूट्स को बेस्ट इम्युनिटी बूस्टर भी कहा जाता है क्योंकि ये हमारी बीमारियों से लड़ने की शक्ति (रोगप्रतिरोधक क्षमता) को बढ़ाते हैं | काजू, बादाम, पिस्ता, किशमिश और चिरौंजी का प्रयोग तो हम सभी के घरों में मिठाई व् पकवान में किया भी जाता है इससे खाने के स्वाद में भी चारचांद लग जाते हैं और सभी बड़े चाव से खाते हैं | 

सभी ड्राई फ्रूट्स में से पिस्ता को सबसे ताकतवर माना जाता है क्योंकि इसमें आयरन और कैल्सियम भरपूर मात्रा में होते हैं | पिस्ता नियमित रूप से लेने वालों को कभी हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती साथ ही हड्डियाँ भी मजबूत रहती हैं | 

ड्राई फ्रूट्स की मेहतता को देखते हुए आज हम आपके लिए लेकर आये हैं सभी ड्राई फ्रूट्स के नाम हिंदी व् इंग्लिश में | लेकिन उससे पहले हम आपको बताते हैं ड्राई फ्रूट्स का सेवन कब और कैसे करना चाहिए | 

ड्राई फ्रूट्स खाने का सही समय व् तरीका (Right Time & Way To Have Dry Fruits) 

ड्राई फ्रूट्स बहुत गरम होते हैं यदि इन्हें खाने का तरीका सही न हो तो दिक्क्त भी हो सकती है | ड्राई फ्रूट्स को हमेशा भीगो कर ही खाना चाहिए | इसके लिए इन्हें रात को पानी में भिगोकर फिर सुबह में खाना चाहिए | 

रातभर भीगी हुई मुन्नका खाने से कब्ज व् अन्य पाचन समस्यायें दूर होती हैं | रातभर भीगे 4-5 बादाम का सुबह को पेस्ट बनाकर दूध के साथ लेने से दिमाग तेज होता है | 

रात में सोने से पहले अखरोट, किशमिश, छुहारे, खजूर आदि लेने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और त्वचा के सेल्स को रिपेयर होने में भी मदद मिलती है | 

रातभर भीगी हुई 4-5 अंजीर सुबह खाली पेट लेने से अस्थमा के मरीजों को फ़ायदा होता है | इसके साथ ही ठण्ड के मौसम में बच्चों को सुबह बादाम देने से ठण्ड का असर कम होता है | 

यहाँ ध्यान देने योग्य बात ये है कि बीमार लोगों को ड्राई फ्रूट्स खाना खाने के बाद ही लेने चाहिए | 

ड्राई फ्रूट्स के नाम हिंदी व् इंग्लिश में (Dry Fruits Name In Hindi & English) 

 

 Dry Fruits                       सूखी मेवा 

1. Almond                                  बादाम 

2. Betel Nut                                  सुपारी 

3. Cantaloupe Seeds / Muskmelon Seeds           खरबूजे के बीज 

4. Cashew Nut                                   काजू 

5. Chestnut                                        शाहबलूत 

6. Coconut                                         नारियल 

7. Cudpahnut                                   चिरौंजी 

8. Chia Seeds/Basil Seeds       चिया बीज़/सब्जा बीज़  

9. Dates                                                 खजूर 

10. Dried Apricot                         सूखी खूबानी  

11. Dried Fig                                  सूखी अंजीर 

12. Dried Dates                                      छुहारा 

13. Dried Coconut                         सूखा नारियल 

14. Flax Seeds                              अलसी के बीज़ 

15. Lotus Seed Pop/Gorgon Nut Puffed Kernel/Fox Nut          मखाना 

16. Peanut / Groundnut                       मूंगफली 

17. Pine Nut                                      चिलगोज़ा 

18. Pistachios                                         पिस्ता 

19. Pumpkin Seeds                       कद्दू के बीज़ 

20. Prunes                                सूखा आलूबुखारा 

21. Raisins                                           किशमिश 

22. Saffron                                                केसर 

23. Sesame Seeds                              तिल के बीज़ 

24. Sunflower Seeds                सूरजमुखी के बीज़ 

25. Sultana Raisins                              मुन्नका 

26. Walnut / Hazelnut                    अखरोट 

27. Watermelon Seeds                 तरबूज के बीज़ 

आशा है कि आपको 25+ ड्राई फ्रूट्स के नाम जानकर व् उनसे मिलने वाले लाभ जानकर अच्छा लगा हो | उम्मीद है ये जानकरी आपके लिए उपयोगी रही हो | अपने सुझावों को हमसे शेयर जरूर करें | Like व् Share करना न भूलें |